とにかく心地よくなって、最後のシャバアーサナでは、今夜も寝落ちしてしまいました。
迎接院ブログ
お寺でヨーガ：はすの実
ハイブリッド式のお寺でヨーガ
感情を引き受ける臓器それぞれを、丁寧に労わるワークでした💛
オンライン対応を頑張る！
感染症の広がりが心配される今、ヨーガの時間もオンラインの活用が求められています！
お寺でヨーガがバージョンアップ！
ご本堂でのヨーガにオンラインでも参加が可能に！
骨にフォーカス筋肉にフォーカス
自身の骨にフォーカスして、自身の筋肉にフォーカスして、どっしりと自身を中心に据える瞑想から。
一週遅れの七夕ヨーガ
豪雨からの梅雨明けに身体がついていきません！
自身の呼吸から見つめましょう
終わってからは、夜の紫陽花鑑賞会へ💛
吸う息、吐く息
ついつい頑張りすぎて固くなったままになりがちな身体をリセットする、ヨーガの時間です！
体と心をリセット！
心と身体を労わって、命を慈しんで、幸せ感じるヨーガの時間です。
自身の呼吸を観る
今夜は誕生仏様をおまつりするご本堂で！
花いっぱいのご本堂でヨーガ
足先から丁寧にほぐして、足が大地に根を張ります！
自身に笑顔を向けましょう
身体と心を解きほぐす、優しいヨーガの時間です💛