浄土宗
紫雲山

迎接院ブログ

オンラインヨーガを満喫
今夜は「お寺でヨーガ:はすの実」でした。今月は完全オンラインのみでの実施でしたが、今夜も癒やされました。
外は雪がチラつく寒い夜でしたが、画面上でご本堂の様子を共有して、皆さんと短いお勤めやマントラから始める心温かいヨーガの時間です。
足の指先から丁寧にほぐして整え、呼吸を司る筋肉にもフォーカスしてより深い呼吸を!身体が整うと心も整う、ほんわかと優しいぬくもりに包まれる素敵な時間です。
岡本美穂先生、ご参加の皆さま、今夜もありがとうございました。
 

 

 

 

 

 

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