今夜は「お寺でヨーガ：はすの実」でした。前回に引き続き、完全オンラインでの開催です。画面越しにでもご一緒出来ると、嬉しいですね。

「吐く息」「吸う息」それぞれに使う筋肉を解すことから始まりました。呼吸がより深まって、身体の隅々までをより解して整える。とても素敵な時間です。岡本美穂先生、ご参加の皆様、今夜もありがとうございました。　合掌

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