疲れた体の呼吸を整える、お寺でヨーガ：はすの実です💛

感情を引き受ける臓器それぞれを、丁寧に労わるワークでした💛

感染症の広がりが心配される今、ヨーガの時間もオンラインの活用が求められています！

ご本堂でのヨーガにオンラインでも参加が可能に！

自身の骨にフォーカスして、自身の筋肉にフォーカスして、どっしりと自身を中心に据える瞑想から。

豪雨からの梅雨明けに身体がついていきません！

終わってからは、夜の紫陽花鑑賞会へ💛

ついつい頑張りすぎて固くなったままになりがちな身体をリセットする、ヨーガの時間です！

心と身体を労わって、命を慈しんで、幸せ感じるヨーガの時間です。