夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。花冷えの夜でしたが、近隣の桜の開花状況が話題に上がる夜。自身の呼吸を愛でる瞑想から桜とつながる瞑想へと、Miho先生のご誘導で楽しむことが出来ました。それぞれに感じる桜、あるのですね。

「呼吸にフォーカスして今の自分を見つめる」「動きと呼吸を連動させる」「心地よく自身をを労る」「仲間と過ごす空間の調和を楽しむ」。ご本堂でこんな素敵なヨーガの時間を持てることを、ありがたく思います。

夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。
ご本堂で、ご本尊様や諸菩薩様にご挨拶で始まりご挨拶で終わるヨーガの時間です。
瞑想では、自身の呼吸にフォーカスします。吐く息、吸う息、自身の命のリズムを感じます。

夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。
寒さや雪かき、連休中の忙しさなど、原因は様々でしたが。肩や背中・腰などの痛みや、手先足先の冷えなどが、お集まりの皆さんの今夜の状況でしたね。ご指導くださる美穂先生は、それらを踏まえてヨーガのワークを組み立ててくださいます。

積雪は少ないものの冷え込んでいる米子。今夜の「お寺でヨーガ:はすの実」は、ご自宅からオンラインで参加される方が多くなりました。また、ご本堂にお参りくださって対面参加される方もあり、どちらの皆様も一緒にヨーガを楽しめる実感が湧いて、感激しました。こんなに冷え込む夜は、誰かと繋がっていられることが一層心を温めてくれますね。対面とオンライン、どちらでも参加が可能なハイブリッドヨーガなのです。

今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。雪の舞う寒い夜となりましたが、自身の呼吸に向き合い、全身のタッピング、足先からの細やかな解しにより身体の中から温かくなって参りました。冷たかった足先から温まって、心もほっこり致します。

令和7年最初の「お寺でヨーガ:はすの実」でした。ご本尊様諸菩薩様へのご挨拶から始まる、お寺ならではのヨーガです。ご指導くださるMiho先生(@mihoinpeace @lotusbloomjp )のおかげで、祈りの中に癒される、愛に溢れたヨーガの時間となっております。現在11年目の取り組みとなり、

今夜は、今年最後の「お寺でヨーガ:はすの実」でした。毎月2回のヨーガですが、自分自身を見つめ、労り、慈しむひとときは格別です。ご本堂で、阿弥陀様や諸菩薩様にご挨拶もして、祈りのひとときでもあります。

仏様や諸菩薩様へのご挨拶から始まる、ご本堂でのヨーガです。瞑想では、呼吸という命のリズムに心を傾け、ありのままの自らを見つめます。そして、丁寧に体を解しながら、そのままの自分自身を慈しむのです。

今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。呼吸に向き合い、自分を知る。自身の内側に目と心を向ける時間が、心も身体も癒してくれます。瞑想から始まって、丁寧に体を解しました。じんわりと身体が温まって、心地よい時間です。