自身の骨にフォーカスして、自身の筋肉にフォーカスして、どっしりと自身を中心に据える瞑想から。

豪雨からの梅雨明けに身体がついていきません！

終わってからは、夜の紫陽花鑑賞会へ💛

ついつい頑張りすぎて固くなったままになりがちな身体をリセットする、ヨーガの時間です！

心と身体を労わって、命を慈しんで、幸せ感じるヨーガの時間です。

足先から丁寧にほぐして、足が大地に根を張ります！

身体と心を解きほぐす、優しいヨーガの時間です💛

河津桜とさくらんぼの花が満開のご本堂で！