明日の冬至を前に、心地よいヨーガ納めとなりました。

今夜は、「お寺でヨーガ：はすの実」でした！
自身の呼吸に心を傾けて、命のリズムを感じて、静かに静かに整ってくる自分を実感します。

昨日の皆既月食にもあるように、宇宙にダイナミックな動きのあるときだからこそと、今夜は優しくやさしく柔らかく身体をいたわるヨーガの時間でした。

今夜の「お寺でヨーガ：はすの実」は、前回に引き続き第3チャクラにアプローチでした。チャクラにはそれぞれに色があって、第3チャクラの色は黄色だそうです。ご本堂には、丁度沢山の黄菊が大きく花開いています。

ご本堂で、ご本尊様に見守っていだきながらのヨーガの時間です。今夜は身体の内側に火をおこす働きかけを、Miho先生が導いてくださいました。火の呼吸（カバラバティ呼吸）にも、挑戦です。

気候の変化に苦慮している自身の身体を、お手当てお手当て！滞っていたところが動き出すと、身体がポカポカ温まって、視界もクリアになってきます。

今夜もオンラインのみのヨーガでしたが、身体が解れて癒やされて。最後のシャバアーサナではそれぞれに寝落ちでした（笑）！

〜呼吸、命のリズムを感じましょう〜「お寺でヨーガ：はすの実」でした。お盆疲れだったのでしょうか、足先を解すところから半分寝てしまうようで。

今夜は「お寺でヨーガ：はすの実」でした。感染予防の為に、「オンラインのみヨーガ」としましたが、これがやっぱり癒やされましたよ。