「お寺でヨーガ：はすの実」でした。
ベトナム出張から帰国されたばかりのMiho先生から、現地の様子を伺いながら始まった今夜のヨーガです。

「お寺でヨーガ：はすの実」でした。ご本尊様へのご挨拶に始まり、ご挨拶に終わるヨーガの時間です。
今夜は、「肺・腎臓・肝臓・心臓・膵臓」と、自身の臓器にアプローチから。

今夜は、「お寺でヨーガ：はすの実」でした。本堂内は、お供えの梅の花がちょうど満開。白い梅の花を感じながらの瞑想からスタートしました。

今夜は、「お寺でヨーガ：はすの実」でした。ご本尊様や諸菩薩様へのご挨拶の後、ネパールでの旅客機事故犠牲者の方々や、本来は昨日でしたが阪神淡路大震災で犠牲になられた方々へ追悼の祈りの時間がありました。

今夜は「お寺でヨーガ：はすの実」でした。令和5年のヨーガ初めです。本堂での対面とオンラインを併用したハイブリッドヨーガ！本年も、どうぞよろしくお願いします。

明日の冬至を前に、心地よいヨーガ納めとなりました。

今夜は、「お寺でヨーガ：はすの実」でした！
自身の呼吸に心を傾けて、命のリズムを感じて、静かに静かに整ってくる自分を実感します。

昨日の皆既月食にもあるように、宇宙にダイナミックな動きのあるときだからこそと、今夜は優しくやさしく柔らかく身体をいたわるヨーガの時間でした。

今夜の「お寺でヨーガ：はすの実」は、前回に引き続き第3チャクラにアプローチでした。チャクラにはそれぞれに色があって、第3チャクラの色は黄色だそうです。ご本堂には、丁度沢山の黄菊が大きく花開いています。

ご本堂で、ご本尊様に見守っていだきながらのヨーガの時間です。今夜は身体の内側に火をおこす働きかけを、Miho先生が導いてくださいました。火の呼吸（カバラバティ呼吸）にも、挑戦です。