今夜の「お寺でヨーガ：はすの実」は、完全オンライン開催でした。 新型コロナの感染者増加をうけて、ご指導くださる岡本美穂先生もメンバーの皆さまも、全員がオンライン参加です。 呼吸そのものをよりダイナミックにと、体の使い方やイメージの仕方を改めて教えていただきましたよ。感染症が未だ終息しない中ですが、皆さんと繋がりながら自分自身を丁寧に慈しむ時間は、嬉しいですね。今夜は内臓にもフォーカスして、正に身体中が解れました。最後のシャバアーサナでは、やっぱり寝落ちしてしまいました。 #お寺でヨーガはすの実 #お寺でヨーガ #寺ヨガ...