今夜は、「お寺でヨーガ：はすの実」でした。自分の呼吸に寄り添って、身体を足先から丁寧に丁寧に解しました。初めは冷たかった足先にも、血液が温かく流れ出すのが分かります。優しい気持ちを自分自身に向ける時間は、心地よいですね。月に2回のヨーガの時間は、自身を慈しむ時間です。ご指導くださるMiho先生（@lotusbloomjp ）のおかげで、素敵な時間です。今夜もありがとうございました。ご一緒してくださる皆さんにも、感謝です。