今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。

昨日までの暑さから一転、ヨーガが始まる前には肌寒いほどでした。ところが、瞑想から始まったヨーガは、足先から順に丁寧に解し、背骨にアプローチして全身を解すと、じんわりと温かくなるのです。身体がほんわか、心もほんわか。嬉しいヨーガの時間でした。Miho先生、ありがとうございました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。