今夜も心地よいヨーガの時間でしたよ💛

まずは、自身の呼吸を観ることから。

生命としての生きるリズムを感じることから。

今夜は「お寺でヨーガ:はすの実」でした。誕生仏様をおまつりしているご本堂でのヨーガでした。岡本美穂先生のご指導で、身体の隅々まで労って、心も解れる夜でした。終わってからは、皆さんで誕生仏様に甘茶を注ぎ、甘茶も味わっていただきました。