今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。夕方になっても気温が下がらない今年の夏です。涼しくなる呼吸法（シータリー呼吸）から始まって、弱りがちな内臓へ丁寧にアプローチしました。私自身に向き合って、慈しむのがヨーガの時間です。Miho先生、今夜も素敵なご指導をありがとうございました。本堂でご参加くださった皆さま、オンラインでご参加くださった皆さま、ありがとうございました。次回は、お盆明けてからの19日です。