今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。

瞑想から、片鼻呼吸（ナーディ・ショーダナ）で、どっしりと落ち着いて。自分自身を丁寧に慈しむヨーガの時間は、心地よいのです。ご一緒してくださった皆様、今夜もありがとうございました。Miho先生（@lotusbloomjp ）、ご指導ありがとうございました。