今夜は「お寺でヨーガ：はすの実」でした。8年目に入りましたが、今日は初めての「ヨガニドラ」でした。
仰向けで横になった状態(シャバアーサナ)でする瞑想です。ご指導くださる岡本美穂先生の誘導で、潜在意識にも働きかけて内観しました。
ご本堂で、オンラインで、それぞれにご一緒してくださった皆さま、ありがとうございました。
ところが、実は、不覚にも、住職と寺庭は、完全に途中で眠りに落ちてしまいまして・・・（笑）
気持ちよく眠ってしまい、ヨガニドラ瞑想になりませんでした。再チャレンジの機会をお願いしなければ・・・
写真は先生が演奏くださったハルモニウムです。美穂先生、ありがとうございました。またヨガニドラを、ぜひお願いします。