夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。

暑い日続きではありますが、エアコンや冷たい飲み物での水分補給などにより、『内臓の冷えによる不調』が見られがちだとのこと。Mhio先生（@lotusbloomjp ）のご指導により、内臓を温めて、第三チャクラを活性化するワークでした。心地よくて、途中でウトウトしてしまうほど癒されるヨーガの時間でした。

常温や温かい飲み物での水分補給も取り入れて、内臓を冷やさない熱中症予防を心がけたいものですね。Mhio先生、ご参加くださった皆さま、今夜もありがとうございました。