今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。ご本堂には、お花がたくさん届いております。今夜は中でも夕方届いた金木犀が、深く呼吸をするたびにやさしく香るヨーガの時間でした。

足先から丁寧に解しました。足の指一本一本、足の裏、足首など、全身に繋がる自身の足を、慈しみながら解します。足先からぽかぽかして、全身を解してからのシャヴァアーサナでは、寝落ちでした。

Miho先生、今夜もご指導ありがとうございました。ご本堂でご一緒してくださった皆さん、オンラインでご参加の皆さん、ありがとうございました。