夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。

寒さや雪かき、連休中の忙しさなど、原因は様々でしたが。肩や背中・腰などの痛みや、手先足先の冷えなどが、お集まりの皆さんの今夜の状況でしたね。ご指導くださる美穂先生は、それらを踏まえてヨーガのワークを組み立ててくださいます。今夜は、胸や肩周り上半身から丁寧に解して、腕、下半身、全身へと体の中の滞りが解けていきました。

ご指導くださる美穂先生（@lotusbloomjp ）、お寺のヨーガにご参加くださる皆さん、、ありがとうございます。月に2回のヨーガの時間を、暮らしの中に習慣化してくださって、ありがたく思います。