今夜は、「お寺でヨーガ:はすの実」でした。

瞑想から始まって、足先から手先から、丁寧に自分の身体を解して労って感謝します。身体も心も、じんわり温かくなって、心地よい時間です。Miho先生、今夜もご指導ありがとうございました。対面でご参加の方、オンラインでお参加の方、皆様ありがとうございました。ご一緒してくださる皆さんのおかげで、優しさいっぱいのヨーガの時間になっております。これからも、どうぞ、よろしくお願いします。