「お寺でヨーガ:はすの実」でした。寒くなり、今夜はついにストーブも点火。
仏様や諸菩薩様へのご挨拶から始まる、ご本堂でのヨーガです。瞑想では、呼吸という命のリズムに心を傾け、ありのままの自らを見つめます。そして、丁寧に体を解しながら、そのままの自分自身を慈しむのです。自分の身体にありがとう。心もほぐれて、身体も心もぽかぽかしてきます。
Miho先生、祈りと慈しみを、ありがとうございます。この11月から、11年目に入ったヨーガです。Miho先生との出会いが、迎接院にヨーガの時間をもたらしてくれました。ありがとうございます。これからも、末永く、よろしくお願い致します。ご参加の皆様、これからもヨーガの時間をご一緒致しましょう。よろしくお願い致します。
