夜は「お寺でヨーガ:はすの実」でした。始めと終わりには、短いですがお勤めをして御本尊様にご挨拶するヨーガの時間です。

今夜は、たくさんのお花を前に、自身の心と繋がるお花にフォーカスすることからスタート。花々の命を感じる瞑想も、清々しかったです。自身を丁寧に労って解して、慈しむヨーガの時間。足先から頭の先まで解されると、最後のシャヴァーサナでは眠ってしまいます。Miho先生、今夜もご指導ありがとうございました。ご本堂でご参加の方も、オンラインでご参加の方も、ありがとうございました。