美穂先生のヨーガは、丁寧にていねいに身体を解します。呼吸の際の筋肉の使い方からご指導いただいて、細部にわたって自身を慈しむヨーガです。

画面を通してご一緒してくださる皆さんとの繋がりも嬉しくて、心に安心を感じるヨーガの時間でした💛