「お寺でヨーガ:はすの実」でした。自身の骨にフォーカスして、自身の筋肉にフォーカスして、どっしりと自身を中心に据える瞑想から。内部にエネルギーを作り出す呼吸や臓器への働きかけ。自身に微笑みかけながら、大切に労る時間です。

ご指導くださった岡本美穂先生、ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました。