今夜は「お寺でヨーガ:はすの実」でした！

お供えの花がたくさん届いているご本堂で、静かに座って自身の呼吸を見つめることから。吐く息、吸う息、呼吸の持つ意思に心を傾けました。

ついつい頑張り過ぎて力が入ったままになりがちな身体を、ゆったりとリセット。心もほぐれて、最後のシャバアーサナでは、やっぱり眠りに落ちてしまいました。

ご指導くださる岡本美穂先生、ご一緒くださった皆さん、今夜もありがとうございました。