夜は、「お寺でヨーガ：はすの実」でした。10月に入っているのが嘘のように気温が上がるこの頃です。疲れの抜けない身体をリセット。浅くなりがちな呼吸が大きく深くなるように。

心地よいヨーガの時間でした。

岡本美穂先生、対面＆オンラインでご参加の皆さん、ありがとうございました。